
Non mollare adesso

#homechallenge
#homechallenge
Ogni anno che passa è un pieno di ricordi da portare nel cuore.
Oggi più che mai vorrei potervi abbracciare tutti
e ringraziarvi per essere stati una parte della nostra storia.
True Love per me non è il centro yoga; non è un lavoro.
True Love è passione, che crea dal fuoco dell’anima.
True Love è sogno diventato realtà e fiducia che i desideri si realizzano lavorando sodo con costanza e determinazione.
True Love è condivisione, è crescere insieme, è darsi la possibilità di sbagliare, di cadere e di rialzarsi.
True Love è sapere di avere sempre un secondo set, una seconda possibilità, in cui poter fare meglio ed essere migliore.
True Love è accettare le proprie debolezze, osservare le oscurità e illuminarle.
True Love è abbandonare il giudizio verso se stesso e gli altri e accogliere le nostre diversità, imparando da esse.
True Love è mantenere lo sguardo all’orizzonte verso ciò che fa la differenza nelle nostre vite e non perdere la concentrazione, il focus.
True Love è imparare ad avere pazienza, a respirare nel dolore e nella frustrazione e uscire migliore da ogni situazione che si presenta nella vita.
True Love è il calore che ti avvolge dove puoi sentirti protetto e al sicuro.
True Love è dove puoi essere te stesso.
True Love è casa.
Grazie di essere parte di questa famiglia.
Elisabetta
Domenica 3 maggio 2020 diretta su Instagram alle 17.30
Crossfit incontra Yin Yoga
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Ugo Trapè proporrà un allenamento di crossfit e subito dopo
Elisabetta Salvini ci guiderà in una pratica per sciogliere le tensioni
Combinazioni vincenti per il benessere fisico e mentale.
Sono previste 2 pratiche A DONAZIONE a settimana aperte a tutti IL MARTEDI ALLE 18.30 E LA DOMENICA ALLE 11.30 |
L’abbonamento è acquistabile: tramite l’App con c/c tramite bonifico bancario intestato a True love ssd arl IBAN: IT40F0312403216000000232521 CAUSALE: ABBONAMENTO a donazione POSTE PAY ricarica 5333171053569956 SALVINI ELISABETTA SLVLBT75D63H501V |
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Sono passati 5 anni dalla prima lezione di Bikram Yoga.
5 anni passati velocemente, tante energie condivise, tanto sudore, risate e tante tossine eliminate!!! Abbiamo pensato di festeggiare questa tappa importante dedicando la giornata a farVi scoprire tutte le attività che offriamo presso il centro.
Porta con te un amico che ha sempre desiderato provare!! Sarà nostro ospite
(le lezioni sono su prenotazione www.bikramyogatruelove.it/orari)
sarà inoltre possibile provare i nostri trattamenti
su prenotazione a info@bikramyogatruelove.it
(il trattamento è di 30 minuti al costo promo di 15 euro)
La felicità è qualcosa che si moltiplica quando viene condivisa.
Acquistabili dall’ 11 al 26 ottobre (da attivare entro il 15 novembre)
Seguici sulla pagina fb e su Istagram Bikram Yoga True Love
28 Settembre 2019
L’associazione IYSF (International Yoga Sport Federation) lavora con diverse federazioni di yoga in tutto il mondo per far diventare lo yoga una disciplina olimpica. Una maggiore consapevolezza nella pratica delle asana incoraggerà i praticanti a raffinare le loro abilità attraverso l’allenamento e la loro dedizione e disciplina in modo da ispirare nuovi praticanti, permettendo a più persone di venire a conoscenza dei benefici dello yoga. La IYSF è stata fondata nel 2003 nella città di Los Angeles da Rajashree Choudry. La sua missione è di promuovere, unificare e aumentare l’interessa per lo yoga Asana a livello globale. La FIYS, federazione italiana è stata fondata nel 2015, per fare in modo che anche in italia lo yoga possa essere riconosciuto con dignità sportiva.
Attraverso i campionati si vuole incoraggiare persone di tutte le età, background culturale, sesso a partecipare per migliorare la loro concentrazione, salute, resilienza, per insegnare a rimanere nel momento presente senza temere il futuro o risentire il passato.
Unire mente, corpo e respiro. In un atmosfera di sostegno e confronto sano. I valori di riferimento saranno la condivisione, l’ispirazione, metterci alla prova davanti ai nostri limiti per cercare di superarli. Di rialzarci più forti dopo una caduta.
Quest’anno è la 5° edizione e si svolgerà per la prima volta a Roma, presso il nostro centro Bikram Yoga True Love il 28 Settembre.
Sono aperte le iscrizioni a chiunque voglia divertirsi e misurarsi.
per informazioni non esitare a contattarci alla mail:info@bikramyogatruelove.it sulla pagina fb:Bikram_Yoga_True_Love
Festeggeremo insieme l’arrivo della nuova stagione con tre pratiche speciali distribuite nell’arco della giornata.
Concluderemo la giornata con una cena insieme per iniziare una nuova stagione e per salutare chi partirà per le vacanze. Non puoi mancare!
ORE 10
Il Saluto al Sole è una sequenza di posizioni effettuate con il supporto della respirazione dove il corpo prende coscienza di sé. Ne esistono molte versioni e se ne trovano di tutte le tradizioni e dai più dinamici a quelli più gentili. Praticare i 108 saluti al Sole significa celebrare la luce che dona vita. Senza luce la vita non sarebbe possibile. La pratica del Saluto al Sole è quindi una dedica ed un ringraziamento. Praticato soprattutto nelle prime ore del mattino questa pratica ha benefici intensi per corpo e mente.
Il saluto al sole, o, Surya Namaskar, ha radici antiche e benefici assolutamente moderni:
-migliora la circolazione del sangue;
-tonifica e rafforza il corpo;
-migliora la digestione;
-aiuta a combattere l’insonnia;
-allevia stress e ansia;
-rafforza il sistema immunitario;
-aiuta condizioni cardiache;
-aumenta la flessibilità di schiena e gambe;
-rafforza schiena combattendone i dolori;
-favorisce l’eliminazione di tossine;
-è il miglior amico delle donne, diminuisce dolori mestruali e le difficoltà della menopausa, migliora le condizioni di utero e ovaie;
… e tanto altro ancora.
La meditazione è uno stato di profonda pace che si raggiunge quando la mente si acquieta pur rimanendo completamente vigile. Uno stato di consapevolezza senza pensieri: si è in meditazione, non si fa la meditazione. Lo stato di consapevolezza senza pensieri non si raggiunge con lo sforzo mentale, ma si realizza invece quando si crea dentro di noi uno stato di benessere generale che acquieta tutti i nostri umori e tensioni. A consentire che questo processo di rasserenamento avvenga in maniera spontanea e semplice, è un’energia che risiede in noi, nel nostro osso sacro. Una volta attivata essa va a risalire per i nostri centri energetici, chakra e nadi, riequilibrandoli. Questa energia in sanscrito si chiama kundalini. L’intenzione di questa pratica sarà la gratitudine, verso l’arrivo della nuova stagione, verso noi stessi, verso la vita e verso qualunque cosa noi siamo grati. Espanderemo questa emozione in ogni singola cellula del nostro corpo. |
Abbiamo unito i benefici della pratica dello Yin yoga a quelli dello Yoga Nidra.
Nella prima parte, 60 minuti circa, con lo Yinyoga sperimenteremo delle asana attraverso cui rilasceremo le tensioni nel corpo lavorando sulla colonna, sulle anche e bacino e sulle spalle.
40 minuti saranno dedicati a indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale attraverso lo Yoga Nidra. Nidra, in sanscrito, significa “sonno”.
Durante la pratica il si appare addormentati ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profonda.
La sensazione di benessere e immediata; la muscolatura e gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando il sistema nervoso ed endocrino.
40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4/5 ore di sonno.
Indicato per chi soffre di insonnia, ansia e depressione. Agisce positivamente sulla memoria e su tutte le funzioni vitali.
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Hai bisogno di un’ ottima idea per chiudere la settimana ed un mese molto faticoso?
Il caldo stenta ad arrivare e questo tempo incerto ti sta stressando? Vieni a praticare questa lezione in cui abbiamo pensato di unire i benefici della pratica dello Yin yoga a quelli dello Yoga Nidra.
Nella prima parte, 50 minuti circa, con lo #Yinyoga sperimenteremo delle asana attraverso cui rilasceremo le tensioni nel corpo lavorando sulla colonna, sulle anche e bacino e sulle spalle.
40 minuti saranno dedicati a indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale atttaverso lo Yoga nidra
Nidra in sanscrito significa “sonno”.
Durante la pratica il si appare addormentati ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profonda
La sensazione di benessere e immediata; la muscolatura e gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando il sistema nervoso ed endocrino.
40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4/5 ore di sonno.
Indicato per chi soffre di insonnia, ansia e depressione. Agisce positivamente sulla memoria e su tutte le funzioni vitali.
Ti aspettiamo per una classe molto rilassante e rigenerante.