Venerdì 31 maggio ore 18
Hai bisogno di un’ ottima idea per chiudere la settimana ed un mese molto faticoso?
Il caldo stenta ad arrivare e questo tempo incerto ti sta stressando? Vieni a praticare questa lezione in cui abbiamo pensato di unire i benefici della pratica dello Yin yoga a quelli dello Yoga Nidra.
Nella prima parte, 50 minuti circa, con lo #Yinyoga sperimenteremo delle asana attraverso cui rilasceremo le tensioni nel corpo lavorando sulla colonna, sulle anche e bacino e sulle spalle.
40 minuti saranno dedicati a indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale atttaverso lo Yoga nidra
Nidra in sanscrito significa “sonno”.
Durante la pratica il si appare addormentati ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profonda
La sensazione di benessere e immediata; la muscolatura e gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando il sistema nervoso ed endocrino.
40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4/5 ore di sonno.
Indicato per chi soffre di insonnia, ansia e depressione. Agisce positivamente sulla memoria e su tutte le funzioni vitali.
Ti aspettiamo per una classe molto rilassante e rigenerante.