Nel suo studio approfondito e sicuramente innovativo, il dott. Saito, laureato in Medicina all’Università di Tokai di Tokyo, in Giappone, e specializzato presso il New York Medical College, sostiene a gran voce che una bassa temperatura corporea sia alla base di gran parte dei disturbi della nostra salute.

Secondo le sue accurate ricerche, una temperatura compresa tra 36,8 e 37,1 gradi centigradi è la temperatura ideale che un corpo dovrebbe avere. Ignorare una temperatura corporea troppo bassa è però pericoloso, afferma nel suo libro ‘ Aumenta la temperatura del corpo e recupera la salute ‘. Si tratta di una condizione che può scatenare disturbi lievi come problemi della pelle, stitichezza e parodontosi fino a malattie serie come l’ulcera gastrica, il diabete, l’osteoporosi, la polmonite interstiziale, il Parkinson e la demenza. A queste si aggiungono disturbi allergici come l’asma, la neurodermite e il raffreddore da fieno che, una volta comparsi, è difficile eliminare del tutto con le terapie.

Come si verifica l’ abbassamento della temperatura corporea?

Il motivo principale è lo stress. Una realtà determinata da una tensione costante di stress fisico oppure psichico vanno a disturbare l’ equilibrio neurovegetativo di cui il nostro corpo dispone (sistemi simpatico e parasimpatico), e vanno a interferire sull’equilibrio ormonale delle ghiandole surrenali che non sapranno più sintetizzare a dovere gli ormoni detti corticoidi, importanti,  tra le varie cose, per la riparazione di danni cellulari.

Perché ci si ammala se si ha una bassa temperatura corporea?

La temperatura ha una grossa influenza sul sistema immunitario: se scende di un grado, la risposta immunitaria cala in percentuale pari a circa il 30 per cento. E se cala la risposta immunitaria, l’organismo non è più in grado di difendersi da batteri e virus. Una bassa temperatura corporea porta all’acidosi e all’accelerazione del processo di invecchiamento e intorno ai 35° C le cellule cancerose si moltiplicano a notevole velocità.

Come risponde il sistema immunitario all’ INNALZAMENTO di un grado della temperatura corporea?

La sorprendente risposta è : del 500-600 per cento! Se cioè la temperatura aumenta di un solo grado, la forza immunitaria è moltiplicata per cinque o sei volte. Questo non perché aumenti li numero dei globuli bianchi ma perché migliorano le funzioni di ogni singolo globulo bianco già presente nel nostro sistema.

Qual é il metodo migliore per aumentare la temperatura in modo duraturo?

Il dott. Saito non ha dubbi : l’allenamento muscolare. Non nel senso di aumentare la massa muscolare quanto piuttosto allenarla. Concentrandosi sulla qualità muscolare piuttosto che la quantità. Ecco perché il noto specialista ha creato una sua tabella di marcia dove include nozioni di allenamento aerobico e lento, alimentazione corretta e il consiglio di includere almeno un bagno caldo al giorno per aiutare il nostro corpo ad aumentare la temperatura per godere di tutti i meravigliosi effetti benefici che avvengono a nostra insaputa.

Siamo però certi di una cosa: ancora una volta la scienza si avvicina a esperienze che molti di noi possono già testimoniare. Siamo contenti quando scientificamente possiamo dare spiegazioni al benessere che il Bikram yoga crea in tutti quelli che lo praticano.

L ‘invito che possiamo fare è quello di dare sempre più valore a una pratica costante, regolare, immergendoci nel respiro e nel calore della nostra sala per lasciare che il nostro corpo e la nostra mente mettano in moto tutti quei piccoli meccanismi di autoriparazione di cui è già capace.

Vi aspettiamo al caldo!