Lezioni

La prima lezione di Bikram Yoga

Se non sai ancora che cos’è lo Bikram Yoga, leggi la prima nostra pagina informativa.

Per la tua prima lezione è consigliato arrivare con un anticipo di 30 minuti. Porta con te solo il necessario per la pratica: un tappetino da yoga un asciugamano grande e una bottiglia d’acqua. Si pratica a piedi nudi. Ti consiglio di indossare indumenti aderenti e leggeri; che ti facciano sentire a tuo agio, ma rendano la tua pratica agevole.

Vieni a stomaco vuoto; è importante che il processo digestivo sia terminato. Bevi prima e dopo la lezione in modo da tenere il corpo ben idratato. Attraverso la pratica imparerai cosa ti fa bene e cosa evitare.

La prima lezione di Bikram Yoga ti resterà impressa per tutta la vita… Sono molteplici e differenti, anche contrastanti le reazioni alla fine della prima lezione, ma già dopo un paio di ore si iniziano subito a ricevere i primi benefici dell’intenso lavoro effettuato per quegli interminabili 90 minuti. Con una pratica costante immediati arrivano i benefici non solo a livello fisico ma soprattutto a livello mentale, di rilassamento, di capacita di concentrazione, di rilascio dello stress.

Come prenotare una lezione

Al Bikram True Love siamo sempre pronti ad accoglierti a braccia aperte, in ogni momento infatti sarà possibile  parlare con Elisabetta Salvini e gli altri insegnanti per capire meglio di cosa si tratta e se il Bikram Yoga fa per te.

Per prenotare le lezioni è sufficiente farlo online quando e come vuoi, accedendo da questo link, oppure da quello che trovi nel menù.

Ti aspetto!

Elisabetta