28 Gen, 2016 | Bikram Yoga
I N N E R W O R K O U T (Consapevolezza Corporea) è un allenamento che ha come obiettivo il portare le persone ad avere una totale conoscenza del proprio corpo, in modo da poterlo utilizzare nell’eccellenza della sua funzionalità, in equilibrio con la propria mente. Allenare il corpo fisico significa saperlo ascoltare ed offrire i giusti stimoli che vengono dalla nostra vera identità. Non a caso l’esercizio fisico, come attività allenante, ha bisogno nel tempo di adattamenti e modifiche proporzionali al cambiamento che il nostro corpo subisce nel corso degli anni.
I N N E R W O R K O U T nasce dall’esperienza decennale di Max Pernici come atleta e insegnante yoga. Una routine di esercizi fisici, movimenti e tecniche di respirazione che, fuse insieme, portano a un sensibile miglioramento della condizione psico-fisica, ma soprattutto, ha come obiettivo portare le persone ad avere la capacità di ascoltarsi. (altro…)
30 Nov, 2015 | Bikram Yoga
La lezione delle ore 18 del 30 Novembre 2015, guidata da Antonio Spera, appositamente in visita dalla città di Milano, ha aperto un interessante capitolo su una nuova realtà nel panorama italiano e internazionale: la Federazione Italiana Yoga Sport (FIYS). (altro…)
16 Nov, 2015 | Bikram Yoga
PUO’ LA TEMPERATURA DEL CORPO INFLUIRE SULLA NOSTRA SALUTE?
Una bassa temperatura corporea è davvero alla base di gran parte dei disturbi della nostra salute?
(altro…)
6 Nov, 2015 | Bikram Yoga
Bikram Yoga True Love compie il suo primo anno!
26 ottobre 2015
Ci sono compleanni e compleanni. Alcuni passano veloci e in sordina, altri li sentiamo così importanti da mettere un post-it nel nostro cuore e nella nostra mente perché, benché i numeri siano numeri, ci sono significati che vanno oltre le nostre aspettative. (altro…)
3 Nov, 2015 | Bikram Yoga
Sabato 7 Novembre alle ore 17.30 Bikram Yoga True Love, sempre attento a proporre eventi che siano in armonia con lo yoga ed il benessere, propone un concerto di Campane Tibetane con il Prof. Iuri Ricci (altro…)
16 Ott, 2015 | Bikram Yoga
Buon compleanno BikramYoga True Love!!!
Siete pronti a festeggiare il primo anno di Bikram Yoga True Love???
Stiamo preparando una settimana ricca di eventi e sorprese per condividere la gioia di questo traguardo raggiunto grazie alla partecipazione di tutti voi. (altro…)
6 Ott, 2015 | Bikram Yoga
Quante volte durante la pratica del Bikram Yoga ti sono venute domande sulle posture? Quante volte ti sei chiesto se la tua postura è corretta? Questa domenica finalmente l’occasione per capire come ottenere il meglio della tua pratica!!! (altro…)
7 Set, 2015 | Bikram Yoga
Il Pranayama (controllo ritmico del respiro) è il quarto stadio dello Yoga, secondo lo Yogasutra di Patañjali.
La parola Pranayama è formata da Prana (fiato, respiro, vita, energia, forza) e da Ayama (lunghezza, controllo, espansione). Il suo significato è quindi di controllo ed estensione del respiro. (altro…)
1 Set, 2015 | Bikram Yoga
5 cose che lo yoga cambierà nella tua vita
• Aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la forza: La pratica Yoga ti renderà forte, flessibile ed equilibrato, non solo fisicamente, ma mentalmente ed emotivamente. La mente, il corpo e le emozioni sono intimamente connesse tra loro. Quando si pratica lo yoga lavoriamo con muscoli e tessuti. (altro…)
11 Feb, 2015 | Bikram Yoga
Photo credit: Colorado State University
Per gli scettici la pratica del Bikram Yoga, rinchiusi in una palestra con una temperatura a 40° sembra un po’ una pazzia, ma chi pratica Bikram Yoga già da un po’ di tempo, ha potuto riscontrare sul suo corpo e sulla sua mente gli effetti benefici di questa pratica.
Visto che siete in molti ad accostarvi per la prima volta a questa disciplina, abbiamo pensato di pubblicare sul nostro blog i risultati di uno studio effettuato la scorsa estate dai ricercatori dell’ Università Statale del Colorado, nei quali si evidenziano i reali benefici della pratica del Bikram Yoga. (altro…)
