INNER WORKOUT – Workshop di presentazione, Domenica 31 Gennaio ore 17.00

INNER WORKOUT – Workshop di presentazione, Domenica 31 Gennaio ore 17.00

 

 

I N N E R   W O R K O U T  (Consapevolezza Corporea) è un allenamento che ha come obiettivo il portare le persone ad avere una totale conoscenza del proprio corpo, in modo da poterlo utilizzare nell’eccellenza della sua funzionalità, in equilibrio con la propria mente. Allenare il corpo fisico significa saperlo ascoltare ed offrire i giusti stimoli che vengono dalla nostra vera identità. Non a caso l’esercizio fisico, come attività allenante, ha bisogno nel tempo di adattamenti e modifiche proporzionali al cambiamento che il nostro corpo subisce nel corso degli anni.

I N N E R  W O R K O U T  nasce dall’esperienza decennale di Max Pernici come atleta e insegnante yoga. Una routine di esercizi fisici, movimenti e tecniche di respirazione che, fuse insieme, portano a un sensibile miglioramento della condizione psico-fisica, ma soprattutto, ha come obiettivo portare le persone ad avere la capacità di ascoltarsi. (altro…)

Più Caldi più Sani?

Più Caldi più Sani?

PUO’ LA TEMPERATURA DEL CORPO INFLUIRE SULLA NOSTRA SALUTE?

Una bassa temperatura corporea è davvero alla base di gran parte dei disturbi della nostra salute?

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Un anno di Bikram Yoga True Love !

Un anno di Bikram Yoga True Love !

Bikram Yoga True Love compie il suo primo anno!

26 ottobre 2015

Ci sono compleanni e compleanni. Alcuni passano veloci e in sordina, altri li sentiamo così importanti da mettere un post-it nel nostro cuore e nella nostra mente perché, benché i numeri siano numeri, ci sono significati che vanno oltre le nostre aspettative. (altro…)

Buon compleanno BikramYoga True Love!!!

Buon compleanno BikramYoga True Love!!!

Buon compleanno BikramYoga True Love!!!
Siete pronti a festeggiare il primo anno di Bikram Yoga True Love???

Stiamo preparando una settimana ricca di eventi e sorprese per condividere la gioia di questo traguardo raggiunto grazie alla partecipazione di tutti voi. (altro…)

Seminario sulle posture per il BikramYoga

Seminario sulle posture per il BikramYoga

Quante volte durante la pratica del Bikram Yoga ti sono venute domande sulle posture? Quante volte ti sei chiesto se la tua postura è corretta? Questa domenica finalmente l’occasione per capire come ottenere il meglio della tua pratica!!! (altro…)

Il respiro è vita: Prana – Respiro Ayama – Controllo

Il respiro è vita: Prana – Respiro Ayama – Controllo

Il Pranayama (controllo ritmico del respiro) è il quarto stadio dello Yoga, secondo lo Yogasutra di Patañjali.

La parola Pranayama è formata da Prana (fiato, respiro, vita, energia, forza) e da Ayama (lunghezza, controllo, espansione). Il suo significato è quindi di controllo ed estensione del respiro. (altro…)

5 cose che lo yoga cambierà nella tua vita

5 cose che lo yoga cambierà nella tua vita

5 cose che lo yoga cambierà nella tua vita

• Aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la forza: La pratica Yoga ti renderà forte, flessibile ed equilibrato, non solo fisicamente, ma mentalmente ed emotivamente. La mente, il corpo e le emozioni sono intimamente connesse tra loro. Quando si pratica lo yoga lavoriamo con muscoli e tessuti. (altro…)